Emoţiile – capcana tuturor depresiilor

Lipsa de energie, depresia se datorează 90% bagajului emoţiilor negative pe care îl depozităm şi apasă greu: stresul de la job, o despărţire, neînţelegerile din cuplu, teama de singurătate, diferite alte temeri, un abuz din copilărie…

Ei bine, energia acestor emoţii rămane înrădăcinată precum o amintire, undeva în moleculele organismului nostru, disturbându-ne viaţa, cauzând apariţia unor boli sau influenţându-ne comportamentul şi starea interioară. Cu siguranţă aceste emoţii negative depozitate ne afectează sistemul nervos şi sunt cauza durerilor sufleteşti pe care le resimţim în special în momentele de singurătate.

Ţi s-a întâmplat vreodată să simţi nevoia să plângi fără motiv? Să simţi pur şi simplu că ceva nu este în regulă cu tine? Asta se întâmplă pentru că emoţiile sunt precum o înregistrare din trecut, blocate în organismul tău, având capacitatea să blocheze şi corpul în trecut. Amintirea emoţiilor traumatizante resimţite în trecut rămân imprimate în subconştient, afectând sistemul nervos, favorizând apariţia anxietăţii, iar tu nu te poţi manifesta la adevăratul tău potenţial.

TEHNICI DE ELIBERARE EMOŢIONALĂ

  1. Scrie o scrisoare şi arde-o!

Gândeşte-te la o experienţă traumatizantă. Identific-o şi scrie tot ce ai văzut, ce ai simţit, ce emoţii te-au încercat. Retrăieşte momentul! Plângi dacă simţi nevoia! Apoi arde scrisoarea şi rosteşte: cu această scrisoare ard şi emoţiile mele dureroase de (numeşte emoţia) pe care le depozitez încă de când…(descrie momentul). Închide ochii şi vizualizează cum te eliberezi de emoţii.

2. Foloseşte afirmaţii pozitive şi repetă-le cel puţin 21 de zile!

Afirmaţii: „Eu sunt dintotdeauna conectat/ă la Sinele Meu Divin!”, Eu sunt eliberat/ă complet de emoţiile negative din trecut!”, „Eu sunt Emoţie Pur – Divină!” Poţi face afirmaţiile verbal, în gând, dar îţi recomand să scrii dimineaţa într-un carneţel dedicat. Indiferent de varianta aleasă, afrimaţia trebuie făcută de 21 de ori, timp de 21 de zile consecutive şi să intri într-o stare de meditaţie, în care să vizualizezi cum se dizolvă bagajele emoţionale negative şi sunt înlocuite cu emoţii pure, pozitive.

3. Iartă! Combate emoţia negativă cu una pozitivă, opusă!

De exemplu, dacă simţi teamă faţă de tatăl tău care te-a lovit când erai mic, iartă-l (poţi aplica tehnica scrisorii) şi dacă e alături de tine, arată-i acestuia capacitatea ta de a iubi, prin gesturi mici şi frumoase prin care să îi arăţi frumuseţea ta interioară. Obiectivul tău trebuie focusat pe emoţia pozitivă pe care o simţi. Deci, aplică tehnica iertării sau scrisoarea arsă.

4. Contribuie cu fapte bune în lume!

Una dintre nevoile noastre superioare este nevoia de contribuţie. Fă fapte bune: hrăneşte un om al străzii, ajută o bătrână să traverseze, donează unui cămin de copii sau oferă hrană pentru adăpostul de animale, reciclează şi gândeşte-te cum susţii natura. Încarcă-te cu emoţii pozitive!

5. Găseşte motive să zâmbeşti zilnic!

Cu cât avansezi acest proces de eliberare fii atent la felul în care oamenii din jur se comportă cu tine, ce oportunităţi apar şi mai ales la felul în care te simţi.

Eliberează-te de ceea ce îţi poluează sufletul şi integrează ceea ce te bucură pentru a te apropria de scopul sacru al vieţii tale!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s