Psihoterapia și dezvoltarea personală sunt două modalități prin care îți poți menține și îmbunătăți sănătatea mentală.
Psihoterapia te va ajuta să adresezi problemele într-un cadru de siguranță emoțională, să conștientizezi tiparele din viața ta, să explorezi propriile gânduri, emoții și comportamente, să deprinzi abilități și tehnici pentru a le gestiona, să îți formezi noi obiceiuri și să te depășești pe tine, uneori chiar să te transformi.
Dezvoltarea personală, deseori susținută într-un cadru de grup, te va stimula să te descoperi prin diferite tehnici (experiențiale, art-terapeutice și nu numai), dar și să îți exersezi diferite abilități, precum cele de comunicare, de acceptare, de rezolvare de probleme, să le dezvolți și să le pui în slujba ta și a celorlalți.
Nu aștepta să-ți fie rău ca să te cunoști sau ca să ai grijă de tine.
Investește în tine, experimentează și fii curios - pentru că meriți!